Der Einfluss von Bildschirmzeit auf die Augen von Kindern: Tipps für Eltern

In unserer digitalen Welt ist Bildschirmzeit für Kinder alltäglich – sei es beim Lernen, Spielen oder Kommunizieren. Doch wie wirkt sich diese intensive Nutzung auf die Augen Ihrer Kinder aus? Und was können Sie tun, um die Augengesundheit zu schützen? Hier sind wichtige Informationen und Tipps, um die Augen Ihrer Kinder zu schonen.

🔎 Einfluss von Bildschirmzeit:

Augenermüdung: Längeres Starren auf Bildschirme kann zu Müdigkeit und Überanstrengung der Augen führen. Kinder blinzeln seltener, was zu trockenen und gereizten Augen führen kann.
Kopfschmerzen: Die ständige Anstrengung beim Fokussieren auf nahe Objekte kann Kopfschmerzen verursachen.
Kurzsichtigkeit: Studien zeigen, dass intensives Nahsehen das Risiko für Kurzsichtigkeit erhöhen kann.

🌟 Tipps zur Reduzierung der Bildschirmzeit:

Die 20-20-20-Regel: Alle 20 Minuten eine Pause machen und 20 Sekunden auf etwas in 6 Metern Entfernung schauen. Diese einfache Regel hilft, die Augenmuskulatur zu entspannen und Überanstrengung zu verhindern.
Bildschirmzeit begrenzen: Für Kinder unter 5 Jahren maximal eine Stunde pro Tag, für ältere Kinder ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Bildschirmnutzung und anderen Aktivitäten.
Bildschirmfreie Zeiten: Etablieren Sie feste bildschirmfreie Zeiten, besonders während der Mahlzeiten und vor dem Schlafengehen, um die Augen zu entlasten und den Schlaf zu fördern.
Ergonomische Umgebung: Stellen Sie sicher, dass der Bildschirm auf Augenhöhe und etwa eine Armlänge entfernt ist. Eine gute Beleuchtung hilft, Blendungen zu vermeiden.
Regelmäßige Pausen im Freien: Fördern Sie Outdoor-Aktivitäten. Tageslicht und das Sehen in die Ferne können das Risiko für Kurzsichtigkeit verringern.
Augenuntersuchungen: Lassen Sie die Augen Ihres Kindes regelmäßig überprüfen, um sicherzustellen, dass keine Sehprobleme vorliegen und frühzeitig Maßnahmen ergriffen werden können.

🌼 Fazit: Bildschirmzeit ist aus dem Alltag der Kinder nicht mehr wegzudenken, aber mit den richtigen Maßnahmen können Sie die Augengesundheit Ihres Kindes schützen. Achten Sie auf regelmäßige Pausen, eine ausgewogene Bildschirmnutzung und eine gesunde Augenpflege. Ihre Kinder werden es Ihnen danken – für gesunde Augen und ein besseres Wohlbefinden! 💪👁️

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FEBO ist die Abkürzung von „Fellow of the European Board of Ophthalmology“ und gilt auch als Europäischer Facharzt für Augenheilkunde. Diese Titel-Bezeichnung erhält man nach Ablegen einer entsprechenden Prüfung bei der Europäischen Fachgesellschaft für Augenheilkunde (European Board of Ophthalmology Diploma) in Paris.

Grüner Star (Glaukom)

10. Januar 2022

Grüner Star (Glaukom) Das Glaukom (Grüner Star) ist eine Augenerkrankung, bei der der Sehnerv aufgrund des gegebenen Augeninnendrucks beschädigt wird und somit langfristig zu einem Sehverlust führt. Wenn diese Krankheit nicht diagnostiziert und behandelt wird, kann das Glaukom zu einem Verlust des zentralen Sehens und zur Erblindung führen. Glaukom ist bei früher Diagnose am besten behandelbar, wird jedoch leider nur selten frühzeitig erkannt. In frühen Stadien kann die Krankheit nur durch regelmäßige Augenuntersuchungen diagnostiziert werden. Jeder lebt mit einem Risiko an einem Glaukom zu erkranken. Bestimmte Menschen sind jedoch einem höheren Risiko ausgesetzt und müssen häufiger von ihrem Augenarzt untersucht werden. Zu Wesentliche Glaukom-Risikofaktoren zahlen: Alter über 40 Jahren Glaukom in der Familienanamnese Diabetes hohes Maß an Kurzsichtigkeit (Myopie) Durchblutungsstörungen Verwendung von Kortison (Steroide): entweder in die Augen, oral oder systemisch Alle zur Diagnosestellung wichtigen Methoden stehen in unserer Praxis zur Verfügung: Der Augeninnendruck, der bei vielen Formen des Grünen Stars erhöht ist, kann mittels Luft und mit dem sogenannten Goldmann-Applanationstonometer gemessen werden. Ein erhöhter Augendruck bedeutet nicht in jedem Fall das Vorliegen eines Glaukoms und umgekehrt liegt bei manchen Patienten auch bei normalen Druckwerten ein Grüner Star vor. Pachymetrie (Messung der Hornhautdicke) – gibt nähere Hinweise über die Genauigkeit der Augendruckmessung und erlaubt eine Risikoabschätzung für die weitere Entwicklung eines Glaukoms. Gesichtsfelduntersuchung -wenn die Nervenfasern im Netzhautbereich geschädigt werden, kommt es zu Ausfällen im Gesichtsfeld. Mit Hilfe eines Messgerätes (Perimeter) kann die Form und Größe des Gesichtsfeldes genau bestimmt werden. Da das Glaukom zu einer zunehmenden Einschränkung des Gesichtsfeldes führt, gibt diese Untersuchung genaue Auskunft über den Stand der Erkrankung. FDT-Perimetrie (Frequenzverdopplungsperimetrie) – bei einer Glaukom-Erkrankung fallen zuerst bestimmte Netzhautzellen im äußeren Bereich des Gesichtsfeldes aus. Das zentrale Gesichtsfeld bleibt lange Zeit unbeeinflusst. Durch die FDT-Perimetrie können wir, im Gegensatz zu der herkömmlichen Gesichtsfelduntersuchung, gezielt die Nervenzellen untersuchen, die zuerst von der Erkrankung betroffen sind. Bei der Untersuchung wird immer ein Auge mit einer speziellen Lichttechnik geprüft. Die Untersuchung dauert nur wenige Minuten und gibt Aufschluss darüber, ob bereits unbemerkte Einschränkungen des äußeren Gesichtsfelds vorliegen. Papillen-OCT – Bei dieser Untersuchung wird die zentrale Netzhaut in verschiedenen Schnittebenen dargestellt und im Bereich um den Sehnervenkopf die Dicke der Netzhautnervenfaserschicht vermessen. Auch diese Untersuchung ist schmerzfrei, ungefährlich und erfolgt berührungslos. Es ist keine Pupillenerweiterung nötig. Das Ergebnis dieser Untersuchung wird anschließend genau analysiert und für den späteren Vergleich abgespeichert. Wir beraten Sie, in welchen Abständen eine Kontrolluntersuchung sinnvoll ist, um den Verlauf zu überwachen – in den meisten Fällen ein Jahr. Wichtig: Schäden an den Sehnerven sind irreparabel! Nur eine regelmäßige Vorsorge beim Augenarzt kann das Risiko minimieren Wie wird ein Glaukom behandelt? Beim Offenwinkelglaukom senkt der Augenarzt zuerst mithilfe von Augentropfen den Augeninnendruck. Einige Patienten vertragen die Augentropfen auf lange Sicht nicht. Es kann zu Rötungen und Überempfindlichkeitsreaktionen kommen. In solchen Fällen, oder falls der Augeninnendruck unter den Augentropfen nicht ausreichend gesenkt werden kann, kommen verschiedene Laserverfahren link zu Laserbehandlungen (z.B. Selektive Lasertrabekuloplastik- SLT genannt) bzw. operative Behandlungen des Grünen Stares in Frage. Es zeichnet sich eine Tendenz ab, dass sogar die medikamentöse (drunksenkende Augentropfen) Therapie in bestimmten Fällen nicht mehr die erste Therapiewahl sein mag.